Выведение воды из организма

Избыток воды в организме приводит к появлению отеков, мешков под глазами и увеличению в весе. Ноги увеличиваются и не выведение воды из организма в привычную обувь. Замечали, что ваш вес «скачет»? Вдруг откуда ни возьмись пару выведение воды из организма килограммов.

Пальцы на руках некрасиво распухают.

Все это доставляет неприятности.

Каковы причины этого и как вывести лишнюю жидкость из организма самостоятельно?

Откуда взялась лишняя вода

Лишняя жидкость в организме говорит о проблемах со здоровьем – возможно, почки не справляются со своей работой или сердце начало давать сбой.

Конечно, стоит обратиться к врачу. Но чаще всего вода задерживается банально из-за неправильного питания и употребления большого количества соли.

Причины задержки воды:
  1. Недостаток воды. Все слышали, что в течение дня нужно выпивать не меньше 2-х литров воды, но мало кто выполняет это условие.

    Чтобы удовлетворить суточную потребность в воде, мозг дает сигнал организму накапливать воду. Попробуйте поставить рядом с собой бутылку чистой воды и выпивать ее за день. Пейте понемногу, но. Недельки через две организм привыкнет и перестанет запасать лишнюю воду.

  2. Мочегонные напитки. Алкоголь (пиво в том числе) обладает сильным мочегонным эффектом.

    Также действуют чай, кофе, газированные напитки. В больших количествах они могут привести организм к обезвоживанию. Как следствие, организм запасает столь драгоценную воду в отеках.

    Старайтесь пить больше чистой воды.

  3. Избыток соли. Одна молекула выведение воды из организма связывает 20 молекул воды и оседает в жировых клетках.

    выведение воды из организма

    Они увеличиваются в объемах – так появляется «лишний вес». Кроме того, организму требуется дополнительная вода, чтобы вывести вредную соль из тканей. Выведение воды из организма замыкается, отеки никуда не уходят.

    Употребляйте меньше соленых продуктов – чипсов, соленой рыбки, орешков к пиву. И опять выведение воды из организма пейте больше воды.

  4. Питье на ночь. Вода, выпитая послесильно перегружает почки.

    Утром лицо будет опухшим. Старайтесь выпивать большую часть воды до шести-семи часов вечера.

Пересмотрите свое питание – возможно, вы допускаете описанные выше ошибки и даже не замечаете. А еще есть безопасные и простые народные методы как вывести жидкость из организма быстро.

Продукты, выводящие жидкость из организма:

  1. В летнее время очень полезен арбуз.

    Он не только выводит воду, но и хорошо прочищает почки, улучшая их работу. Вывести лишнюю жидкость из организма также помогут дыни и огурцы. Раз в неделю устраивайте себе выведение воды из организма или огуречные дни, вы заметите эффект в первый же день.

  2. Весной поможет березовый сок – он не задерживается в тканях и быстро выводит соль и выведение воды из организма.

    Замечательное средство, пейте его трижды в день по стакану.

  3. Зеленый чай и каркадэ также известны как легкое мочегонное средство. В отличие от черного чая, его можно и даже нужно пить в больших количествах.
  4. Овсяная и рисовая каши также отлично выводят воду. В рисе содержится мало натрия (который удерживает воду) и много калия – он выводит соль.

    Профессиональные спортсмены перед выведение воды из организма соревнованиями устраивают себе «сушку» &#; кушают только несоленую рисовую кашу выведение воды из организма течение нескольких дней.

  5. Свежие фрукты и овощи не содержат соль. Чем больше вы и кушаете, тем лучше будет ваш солевой баланс. Свекольный и капустный помогают против отеков.
  6. Употребляйте продукты выводящие воду из организма – содержащие калий: тыква, кабачки, капуста, баклажаны, яблоки, абрикосы и сухофрукты.

Как вывести лишнюю воду выведение воды из организма организма

Вывести лишнюю воду из организма поможет сауна или баня. Лишняя вода и соль выйдут с. Регулярные посещения сауны еще и помогут похудеть.

Физические упражнения ускоряют метаболизм, помогают вывести жидкость через потовые железы.

Против отека ног хорошо действует бег, ходьба, аэробные упражнения, катание на велосипеде – мышцы ног сокращаются и отек уходит.

А еще раз в день на часа полезно поднимать ноги выше уровня сердца – например, когда лежите на диване, подложите под ноги подушку.

Отек лодыжек быстро пройдет. Это особенно полезно людям в возрасте и тем, у кого сидячая работа.

Если ситуация критическая и нужно срочно вывести жидкость из организма, воспользуйтесь мочегонными препаратами – диуретиками: это «Фуросемид», «Торасемид», «Диувер», «Этакриновая кислота», «Диурсан» и другие.

Но не злоупотребляйте лекарственными препаратами. Таблетки, выводящие выведение воды из организма из организма, вымывают из тканей кальций, калий и магний.

Принимать их можно только под наблюдением врача. Лучше отдайте предпочтение природным мочегонным средствам – травам: травяные сборы обладают более мягким мочегонным эффектом и не вредят организму.

Травы и настои для вывода воды из организма

  1. Настой из березовых листьев. Измельченные сушеные листья продаются в любой аптеке. Залейте 2 столовые ложки сухих листьев стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Процедите настой и добавьте соду на кончике ножа. Пейте по 1 чайной ложке три раза в день.
  2. Чай из шиповника или брусники: заварите сушеные ягоды как обычный чай и пейте по полчашки два-три раза в день.
  3. Сильное мочегонное действие оказывают семена укропа: 1 столовую ложку залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса.

    Процедите, пейте по 1 столовой ложке три раза в день.

  4. Можно сварить компот из сухой кожуры яблок и пить по полчашки 5 раз в день.

Если вы уже что-то из предложенных методов пробовали, но не помогло, не отчаивайтесь. Помните, что одно и то же средство для разных людей может действовать по-разному. Пробуйте разные методы, и вы найдете. Возможно, именно вам поможет березовый настой или отвар шиповника.

Тогда вопрос «как вывести воду из организма быстро» вас уже не побеспокоит. Будьте здоровы!

Катерина Сергеевна

Источник: futbolki812.ru