Сколько сахара в урюке

сколько сахара в урюке

Какие витамины в абрикосах?

Абрикос — это растение, а точнее дерево, которое относится к семейству Розовых растений и роду Слив. С деревьев в определенный сезон собирают плоды, которые едят в свежем виде, так и в сушенном, консервированном и т.д. Абрикос относится к фруктам, которые действительно универсальны, его не только можно класть в сладкий десерт, но также запекать на гриле, добавлять к гарнирам, в салаты, в мясные блюда, в блюда из рыбы и т.д.

Абрикос имеет в основном плоды среднего размера, хотя их размер и может меняться, чаще всего это округлые плоды размером с маленький мяч, хотя в теплых южных странах встречаются и плоды в несколько раз.

Плоды имеют светло-оранжевый или оранжевый с вкраплениями красного цвет, они имеют кисловато-сладкий или очень сладкий вкус, все зависит от места происхождения, созревания и сорта фрукта.

Родина этого фрукта точно не известна, в основном существуют две версии: согласно первой эти фрукты впервые появились в Китае, а согласно второй — в Армении.

Ученые не могут определиться по сей день из-за того, что достоверных источников сколько сахара в урюке на этот счет нет, большинство придерживаются версии об Армении, но по той причине, что в Азии и конкретно в Китае фрукты также растут повсеместно, есть некоторые противоречия.

Содержание витаминов в 100 г абрикосов

С точки зрения химического состава фрукта и его пользы его сложно назвать самым сколько сахара в урюке плодом других фруктов.

На самом деле человеческий организм по сути не нуждается в употреблении его в пищу, абрикосы не содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Именно по этой причине большинство народов мира даже не стремятся культивировать у себя это дерево.

Это не значит, что абрикосы есть не.

Они все-таки содержат в сколько сахара в урюке полезные вещества, они имеют приятный вкус, их очень любят дети. Абрикос может стать прекрасной альтернативой сладким и вредным десертам, он не содержит много сахара и не накапливает в себе вредоносные вещества.

В сколько сахара в урюке г абрикосов содержится:

Витамины

Витамин А0,26мг
Витамин В20,06мг
Витамин В50,3мг
Витамин В90,003мг
Витамин С10мг
Витамин Е1,1мг

Минералы

Калий305мг
Кальций28мг
Фосфор26мг
Магний8мг
Алюминий0,3мг
Медь0,14мг

Данный фрукт не содержит в себе много калорий, в одном среднем плоде содержится приблизительно 12 ккал, это очень мало, учитывая тот факт, что плод имеет сладкий вкус.

сколько сахара в урюке

Именно благодаря этому он прекрасно подойдет желающим сбросить лишний вес, но ему трудно совсем отказаться от сладкого. А также его могут есть люди с сахарным диабетом, но нужно знать норму и в данном случае.

Как выбрать абрикосы?

Интересные факты об абрикосах

Данный фрукт имеет множество различных применений, его не сколько сахара в урюке едят, он также показан людям с проблемной тусклой кожей.

История фрукта началась приблизительно 6000 лет назад, за это время он «оброс» множеством интересных фактов:

  • абрикосы в некоторых странах называют просто сливами или же армянскими яблоками;
  • плоды дерева больше полезны женщинам, в нем содержится комбинация тех витаминов и веществ, которые способствуют быстрому росту ногтей и волос, а также насыщают кожу всевозможными полезными веществами;
  • врачи рекомендуют почаще есть фрукт тем, у кого есть проблемы с частой отечностью или мочегонной системой, в нем содержится достаточно много калия, он помогает вывести ненужную застоявшуюся жидкость из сколько сахара в урюке хорошо есть плод тем, у кого есть проблемы с чрезмерно высоким давлением, магний в составе помогает значительно понизить давление, а при частом употреблении в пищу и вовсе забыть о том, что это такое;
  • абрикосы показаны людям с несколько ослабленной иммунной системой, это могут быть пожилые люди, люди после операции сколько сахара в урюке болезни, беременные женщины.

    Врачами доказано, что всего 100 гр этих «слив» способны заменить по пользе и своему химическому составу 250 гр хорошей печени;

  • хороши фрукты и для нормализации кислотности в желудке, не важно, понижена ли она или повышена, несколько небольших абрикосов способны привести в норму кислотность уже через несколько дней;
  • есть два интересных факта: не рекомендуется есть плоды натощак или запивать их холодной водой.

    По непонятной для всех причине нарушение этих двух пунктов часто приводит к сильному дискомфорту в кишечнике;

  • также не показано есть абрикосы или десерты из абрикосов после плотных обедов из мясных блюд, также по непонятной причине это может вызвать сильные нарушения в системе пищеварения человека;
  • в мире есть большое количество сортов этого фрукта, но интересное в них то, что определенные сорта предназначены для определенных целей.

    Есть сорта специально для консервирования, специально для сушки и сколько сахара в урюке для употребления в сыром виде;

  • в странах Востока как нигде больше ценят и любят это дерево.

    Так, засушенные абрикосы (курага) добавляются в огромное количество блюд, включая десерты, хлеб и плов. А из различных частей растения (даже из косточек и листьев) делают самые разные лекарства и компрессы;

  • в Армении растение считают главным и национальным;
  • всем известная сколько сахара в урюке является просто уникальным продуктом, ведь считается, что после сушки растения теряют свои полезные свойства и витамины, и сколько сахара в урюке действительно.

    Но курага уникальна тем, что во время сушки она и теряет некоторые витамины и при этом приобретает новые;

  • во времена в Средневековья в странах Европы, в том числе во Франции и Великобритании, фрукт считали очень мощным афродизиаком.

    В связи с этим его даже упомянул сам Уильям Шекспир в своем произведении «Сон в летнюю ночь».

Как видно, абрикосовое дерево по-настоящему уникально по своему химическому составу, из плодов растения можно приготовить просто огромное количество сложных блюд, сколько сахара в урюке и напитков.

Источник: http://kakievitaminy.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-abrikosax